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サロンでシミケアを始めたら、家では何をすればいい？洗顔・保湿・紫外線対策などの基本を大切にしながら、今のスキンケアや肌状態に合わせ...

「シミケアしたい。でも皮むけは困る」という方へ。お手入れは肌状態だけでなく、仕事や予定など生活スタイルも含めて考えて大丈夫です。自...

「シミケアは1回で終わる？」「何回くらい必要？」と気になっている方へ。最初から回数を決めるのではなく、まず今の肌を見て、自分にはど...

「前はこんなにシミ、気にならなかったのに」と感じ始めた40代以降の方へ。何をしたらいいか分からないときは、最初からケアを決めつけず...

毛穴の汚れや角栓を落としたら、そこで終わり？毛穴洗浄だけでなく、その後の肌状態や普段の洗顔・ホームケアまでつなげて考えてみましょう...

鼻やTゾーンがベタつくから、保湿は少なめでいい？「脂っぽいから保湿しない」と決める前に、洗顔後の感覚や部分ごとの違いなど、今の肌状...

鼻やTゾーンがベタつくから乾燥とは無関係？肌表面の皮脂と水分状態は同じではありません。「脂っぽい肌」と一つだけで決めず、今の肌状態...

毛穴の黒ずみやベタつきが気になると「もっと落とそう」と考えがちです。でも、毛穴が気になるからといって、さらに洗うことが必要とは限り...

自分の食べ方は分かった。でも何を変えればいい？全部を一度に変えるのではなく、今の食事を見ながら「私の場合はどこを変える？」を考えて...

食べたものを書き出すのは「ダメなところ」を探すためではありません。一日の食事を見える形にすることで、自分の食べ方を知り「どこを変え...