去年の服、なんかキツくなってない？服のサイズ感から気づく体型の変化

衣替えをして、

去年よく履いていたパンツを久しぶりに履いてみる。

「あれ？」

履けるけど、なんかキツい。

ボタンは閉まるけれど、お腹まわりが苦しい。

去年は普通に履いていたはずなのに。

体重計にはしばらく乗っていなかったけれど、

パンツを履いた瞬間に、

「ちょっと体型、変わったかも」

と気づく。

そんなことはありませんか？
■体型の変化に気づくのは、体重計の上だけじゃない

ダイエットというと、

「今、何kg？」

「何kg痩せたい？」

と、まず体重を思い浮かべる方も多いと思います。

もちろん、体重も変化を見るための一つの目安です。

でも、私たちが普段感じている体型は、数字だけではありません。

去年のパンツを履いたとき。

いつものトップスを着たとき。

座ったときにお腹まわりが気になったとき。

背中や二の腕が、以前より窮屈に感じたとき。

服を着たときの感覚から、

「前と少し違うかも」

と気づくこともあります。
■同じ体重なら、見た目も同じ？

体重は、今の状態を知るために役立つ数字です。

ただ、同じくらいの体重だからといって、以前とまったく同じ見た目やサイズ感になるとは限りません。

また、

お腹が気になる方。

背中が気になる方。

二の腕が気になる方。

パンツを履いたときのウエストまわりが気になる方。

どこを変えたいと思うかも、人によって違います。

だから、

「何kgにならなきゃ」

だけをダイエットのスタートにしなくてもいいと思います。
■「このパンツを、もう少し楽に履きたい」でもいい

去年のパンツは履ける。

でも、ちょっと苦しい。

座ったときにお腹が気になる。

だったら、

「このパンツを、また普通に履きたい」

それも十分、ダイエットを始める目標になります。

体重を何kgにするか決まっていなくても、

「お腹まわりをもう少しすっきり見せたい」

「背中のラインが気になる」

「今まで着ていた服を、もう少し楽に着たい」

という、自分が実際に感じていることから考えてもいいのです。
■ピアリーノは、体重だけで目標を決めません

ピアリーノでは、

体重だけを見てダイエットの目標を決めるのではなく、

「どこが一番気になりますか？」

「どんな服を着たときに気になりますか？」

「どうなったら嬉しいですか？」

ということも確認していきます。

お腹が気になる。

背中をすっきり見せたい。

去年のパンツを楽に履きたい。

目標は一人ひとり違っていいと思っています。

そのうえで、

痩身のお手入れと食事サポートを組み合わせながら、

体重だけではなく、見た目やサイズ感の変化も一緒に確認していきます。
■何kg痩せたいか、まだ分からなくても大丈夫

去年の服がキツくなった。

何となく体型が変わった気はする。

そろそろ何とかしたい。

でも、

「何kg痩せればいい？」

「何から始めればいい？」

そこまでは分からない。

そんな状態からでも、ダイエットについて考え始めることはできます。

まずは、

今どこが気になっているのか。

普段どんな食事をしているのか。

どうなったら「変わった」と感じられそうなのか。

そこから一緒に整理してみませんか？

「私の場合は、どこから始めたらいい？」

と思った方は、40代向けダイエット体験からご相談いただけます。