宇都宮 | pialino

毛穴の汚れや角栓を落としたら、そこで終わり？毛穴洗浄だけでなく、その後の肌状態や普段の洗顔・ホームケアまでつなげて考えてみましょう...

鼻やTゾーンがベタつくから、保湿は少なめでいい？「脂っぽいから保湿しない」と決める前に、洗顔後の感覚や部分ごとの違いなど、今の肌状...

鼻やTゾーンがベタつくから乾燥とは無関係？肌表面の皮脂と水分状態は同じではありません。「脂っぽい肌」と一つだけで決めず、今の肌状態...

毛穴の黒ずみやベタつきが気になると「もっと落とそう」と考えがちです。でも、毛穴が気になるからといって、さらに洗うことが必要とは限り...

自分の食べ方は分かった。でも何を変えればいい？全部を一度に変えるのではなく、今の食事を見ながら「私の場合はどこを変える？」を考えて...

食べたものを書き出すのは「ダメなところ」を探すためではありません。一日の食事を見える形にすることで、自分の食べ方を知り「どこを変え...

「そんなに食べていないのに痩せない」と感じたら、もっと減らす前に一日の食事全体を見てみませんか。普段の食べ方を知ることから、自分に...

「結局、何を食べたら痩せるの？」ダイエット情報を調べるほど分からなくなっている方へ。誰かの食事法をそのまま真似する前に、自分の普段...

角栓が取れてツルツルになったら毛穴ケアは終わり？何度取ってもまた気になる方へ、「取ること」だけをゴールにしない毛穴ケアの考え方をお...

鼻の白いポツポツと黒ずみは別のもの？白っぽい角栓の表面が酸化することで黒く見える場合があります。「黒い＝汚れ」とは限らない毛穴の黒...