痩せたいのは体重じゃなく「このお腹」｜数字より気になる見た目の悩み

「何kgくらい痩せたいですか？」

そう聞かれても、

「うーん、何kgだろう…」

具体的な数字は出てこない。

でも、お腹を見れば思う。

「とにかく、このお腹をどうにかしたい。」

そんな方は少なくありません。

ダイエットというと、どうしても「何kg痩せる」という体重の目標を考えがちです。

でも、本当に気になっているのは体重計の数字ではなく、毎日の生活の中で目に入る「お腹」なのかもしれません。
■パンツを履くたびに気になるお腹

以前は普通に履けていたパンツなのに、最近ウエストがきつい。

座ったときにお腹まわりが気になる。

横から鏡を見ると、お腹の厚みに目がいく。

体のラインが出るトップスを避けて、お腹を隠せる洋服ばかり選ぶようになった。

体重計に乗ったときより、そんな日常の瞬間の方が気になるという方もいます。

だから、

「あと何kg痩せたいですか？」

と聞かれても、答えに困ってしまうんですよね。

変えたいのは数字ではなく、洋服を着たときに見える自分だからです。
■ダイエットの目標は「○kg」だけじゃなくていい

もちろん、体重も体の変化を見る大切な目安の一つです。

ただ、ダイエットの目標を体重だけで決める必要はありません。

「パンツをもう少し楽に履きたい」

「お腹を隠す洋服ばかり選ぶのをやめたい」

「横から見たときのシルエットを変えたい」

そんな目標があってもいいんです。

何kgという数字より、

「自分がどうなりたいのか」

を考えることも大切です。
■痩せたいのは、体重じゃなく「このお腹」

これまでのシリーズでは、

「体重はそんなに増えていないのに、なんか太った？」

という違和感から、普段は見えにくい後ろ姿についてもお伝えしてきました。

そして、お客様のお話を聞いていると、

「全身を細くしたいわけじゃないんです」

「とにかくお腹が気になるんです」

という方もいます。

痩せたいのは、

体重じゃなくて

「このお腹」なんです。

その気持ちも、立派なダイエットのきっかけだと思います。
■目標体重が決まっていなくても大丈夫です

ピアリーノでは、最初から「○kgまで痩せたい」と決まっていなくても大丈夫です。

今どこが気になっているのか。

どんな洋服を着たいのか。

どんな自分になれたら嬉しいのか。

そこから一緒に考えていきます。

「何kg痩せたいかは分からない。でも、このお腹が気になる。」

そのまま相談してください。

次回はシリーズ③の最終話。

「何kgより、どう見えるか。」

体重だけではないダイエットの目標についてお伝えします。