昔は少し食事を減らせば戻ったのに…

「昔は少し食事を減らせば戻ったのに…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

20代や30代の頃は、夕食を少し控えたり、お菓子を我慢したりするだけで体重が戻っていたという方も多いと思います。

ところが40〜50代になると、同じように食事を減らしても思うように変わらない。

「年齢だから仕方ないのかな…」

そう感じ始める方も少なくありません。

ピアリーノでも、このようなお話をよく伺います。

だからといって、あなたの努力が足りないわけではありません。

年齢とともに生活習慣や体の変化が重なり、昔と同じ方法では変わりにくく感じる方が増えてくるからです。

そして、我慢だけのダイエットは続けることが難しく、続かなかった自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。

大切なのは、食べないことではなく、今の自分に合った方法を見つけること。

「普通になりたい。」

その気持ちを叶えるためには、無理を続けるよりも、続けられる方法を選ぶことが大切です。

次回は、多くの女性がおっしゃる「体重より気になるのは体の厚みでした。」というお話をご紹介します。