体重より気になるのは「体の厚み」でした。

「あと3kg痩せたい。」

そう思っているのに、本当に気になっているのは体重ではない。

そんな方がとても多くいらっしゃいます。

「最近、お腹だけ前に出てきた。」
「二の腕が太くなって服がきつい。」
「背中が丸くなって後ろ姿に自信がない。」
「横から見た自分が分厚く見える。」

もし一つでも当てはまるなら、気になっているのは体重ではなく”体の厚み”かもしれません。

実際にご相談いただくお客様からも、

「体重は2〜3kgしか増えていないのに、すごく太って見えるんです。」

というお話をよく伺います。

数字だけを見ると大きく増えていないのに、写真を見たり鏡を見たりすると「こんな体だったかな」とショックを受ける。

40代・50代になると、このようなお悩みは決して珍しいことではありません。

体重と見た目は同じではありません

体重は体の重さを表す数字です。

でも、見た目は脂肪の付き方や筋肉量、姿勢、体のバランスなど、さまざまな要素で変わります。

例えば同じ2kg増えただけでも、お腹や背中、二の腕に脂肪が付きやすくなると、以前より「厚み」が出て見えることがあります。

反対に、体重があまり変わらなくても、見た目がスッキリして「痩せた？」と言われる方もいます。

つまり、「あと3kg痩せれば理想の体型になる」とは限らないのです。

多くの方が目指しているのは「普通の体型」

カウンセリングでお話を聞いていると、

「モデルみたいになりたいわけじゃないんです。」

という言葉をよく耳にします。

・昔の服を普通に着たい。

・写真を撮られても気にならなくなりたい。

・横から見ても厚みが気にならなくなりたい。

・お腹だけでもスッキリしたい。

皆さんが目指しているのは、特別な体型ではありません。

「普通に戻りたい。」

その気持ちです。

だからこそ、体重計の数字だけを追いかけるのではなく、自分が本当に気になっている”見た目”にも目を向けることが大切です。

もし今、「あと3kg痩せれば変わるかな」と思っているなら、一度考えてみてください。

本当に変えたいのは体重でしょうか。

それとも、体の厚みや見た目でしょうか。

次回は、「普通になりたい。その気持ちから始めませんか？」についてお話しします。