痩身 | pialino

「何kgになりたいかは分からない。でも、着たい服を体型が気になって諦めたくない」。そんな気持ちもダイエットを考えるきっかけの一つで...

お腹が隠れる、二の腕が出ない、お尻まで丈がある。いつの間にか「着たい服」より「隠れる服」を選んでいませんか？本当は着たい服があるな...

体重は以前と同じくらい。服も入る。それなのに鏡を見ると「なんか前と違う」。体重だけではなく、服を着たときのお腹や背中、二の腕など、...

去年のパンツを久しぶりに履いたら、なんだかキツい。体型の変化に気づくのは体重計の上だけではありません。「この服をまた普通に着たい」...

「今度こそ」と何度もダイエットを繰り返してきた方へ。痩せるだけで終わらず、自分で食べ方を選べるようになり、最終的に食事サポートから...

「ダイエットが終わったら何を食べればいい？」と迷わないために。ダイエット中から、外食や予定がある日も含めて、自分で食べ方を選べるよ...

「痩せるまでは我慢」と頑張っても、痩せた後に続けられなければ不安になります。ダイエット中から、普段の生活の中で続けられる食べ方を身...

「痩せてもまた戻ったらどうしよう」と思う方へ。ダイエットは痩せるまでだけではなく、痩せた後も続けられる方法まで考えて始めることが大...

自分の食べ方は分かった。でも何を変えればいい？全部を一度に変えるのではなく、今の食事を見ながら「私の場合はどこを変える？」を考えて...

「そんなに食べていないのに痩せない」と感じたら、もっと減らす前に一日の食事全体を見てみませんか。普段の食べ方を知ることから、自分に...